范冰冰的保養祕訣
想要皮膚看起來跟18歲少女一樣嗎?
最近常常看到關於范冰冰皮膚保養秘訣的專題
看完自己也好想要皮膚變好噢!!!
於是去爬了一堆文章
並整理出「范冰冰的保養之道」
1. 早起做運動
范冰冰習慣早起做 20分鐘的瑜伽運動，幫助腸胃蠕動。
適量的運動有助身體新陳代謝和循環。
2. 飲食清淡
范冰冰飲食清淡，以 3低為原則。油膩、多鹽及重口味的食物會令身體水腫，
所以飲食都以低鹽、低糖、低油為準則。
重口味、醃製食物、煎炸食物、含糖飲料應盡量少吃。
3. 多吃去水腫食物
調整飲食習慣，多吃排水利尿食物，有效消除身體水腫，
如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，能夠促進代謝和循環，緩解水腫現象。
4.好皮膚需要休息
如果不用上舞臺做節目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化粧，
只是簡單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，
她認為即便是天生麗質的好皮膚也要有休息、放鬆的時間。
5.頸部保養要趁早
作為一線紅星，細節的保養非常重要。
面容可以通過化粧、美容方法進行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，
她在休息的時候做面膜會敷至頸部，
做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機會。
6.認真卸妝
常在微博上發佈卸妝美照的范爺
曾經說過:裝化的好，不如卸的好
說得非常有道理，回家第一件重要的事情就是卸妝
卸妝如果馬虎，化妝品殘留堵塞毛孔使其呼吸困難
長期下來容易導致許多肌膚問題呢!
卸妝時要注意力道，眼周脆弱肌膚易產生細紋
可用化妝棉濕敷5~10秒，等睫毛膏溶解往下輕輕帶走睫毛膏
7.最愛敷臉 堅持做了15年
范冰冰說自己很注重給肌膚補充營養，比如美白的營養，補水的營養，
而且重視美白淡斑，每天都要敷補水面膜。
對乾性皮膚的范冰冰來說，補水的膏狀面膜是她的美膚法寶，
不僅可以在卸粧後為日間受損的肌膚補充水分營養，還能修復日曬造成的傷害。
更重要的是，只有讓肌膚從基底補充水分，讓細胞膜充盈飽滿，才能有助肌膚後續吸收營養品。
她已經堅持了15年每天做面膜，難怪每次出鏡都那麼光彩照人。
「世上沒有醜女人，只有懶女人」
其實上面的皮膚保養祕訣
對一般人都很容易做到~
只是看自己要不要去行動而已唷!
希望大家都可以變美變漂亮!!
資料來源：ELLE、u style
